The Happiness Project - Del 1

 Jeg har startet mitt eget lykkeprosjekt! Jeg er i utgangspunktet en ganske blid jente, men jeg er rett og slett utrolig inspirert om dagen til å skape grobunn for enda mer kreativitet, struktur og gnist. 

Jeg leser om dagen en bok som jeg finner veldig inspirerende. Den heter "Lykkeprosjektet" og er skrevet av Gretchen Rubin. Gjennom et helt år, dedikerer hun hver måned til å øke lykkefølelser i ulike deler av livet (et område per måned). I Januar var det å få mer energi, hvilket resulterte i "decluttering" av hele huset, samt å begynne å trene. Inspirert av det samme har jeg rensket ut av boden, skapene i gangen, vasket og ryddet og begynt på gravidyoga. Og det hjelper! Mestringsfølelsen og revitaliteten som disse øvelsene førte med seg, er naturlig nok et deilig energikick. 

Det er også - selvfølgelig - viktig å ikke gripe over alt på en gang. Det er jo en grunn til at Gretchen vier en hel måned til hvert område. Vi tar ikke både ekteskapet, barna, svigers, sexlivet, kroppen, huset og karriere i ett jafs. Og det skal ikke jeg gjøre heller. Så nå om dagen er det rydding og struktur som gjelder, sammen med litt mer fysisk aktivitet. (Etter min første graviditet, som endte i spontantabort i uke 12, så turte jeg nemlig ikke å fortsette som treningsinstruktør neste gang jeg ble gravid. Jeg vet det er normalt å miste første gang man er gravid, men ettersom jeg opplevede småblødninger etter hver gang jeg trente, så tok jeg ingen sjanser denne gangen. Hele første trimester droppet jeg dermed all trening og fysiske utfordringer, men nå går jeg sporadiske turer og jeg har nettopp begynt på gravidyoga. I tillegg har jeg deltatt på en hel bodysteptime. Men jeg kan godt heve nivået littegrann synes jeg.) Så mine første mål er:

1. Declutter: Rydde og sortere alle  resterende skap, kaste alt som ikke brukes.

Status: Har tatt klesskapet, boden og gangen.
Gjenstår: badet, gjesterommet, kjøkkenet, undertøysskuffer.

2. Bevare en sterk og sunn kropp: fysisk aktivitet 2 ganger i uka.

Status: Har startet med gravidyoga hver mandag.
Gjenstår: Sørge for å gå tur eller delta på annen treningstime, som zumba eller step, minst en gang til hver uke.